Придобивките од мандарините за човечкото тело, витамини
Содржина
Мандарини - еден од симболите на новогодишната табела. Тие се разликуваат по сладок вкус без горчина, што им се допаѓа на децата. Придобивките од мандарините се објаснети со нивниот состав. Плодот има многу витамини важни за телото. Во исто време, содржи висока концентрација на различни компоненти и затоа може да наштети. Пред неговата употреба, треба да се запознаете со составот и контраиндикациите.
Витамини содржани од мандарини
Овој производ е вистинска колекција на витамини, и затоа сеопфатно влијае на телото. Кои витамини во мандарина? Разгледајте го нивниот список:
- Витамин А. Исклучително важно за визуелна реставрација. Помага да се зголеми визуелната острина, бидејќи ја зајакнува структурата на оптичкиот нерв, ја стимулира циркулацијата на крвта, го обновува посакуваниот волумен на „стапчиња“. За да се подобри квалитетот на видот, доволно е да се јаде 1-2 портокал фетус на ден;
- Витамини А, Е, Ц. Ова се елементи на група антиоксиданти. Неутрализирање на формирањето на слободни радикали што можат да предизвикаат оштетување на здравите клетки;
- Витамин в. Придонесува за чувство на моќност, го зголемува квалитетот на зглобовите на зглобовите;
- Витамин Е. Го забавува процесот на стареење, промовира регенерација на ткивата;
- Витамин К. Спречува појава на атеросклероза, промовира заздравување на раните.
Мандаринот исто така вклучува групни витамини и минерали.
Придобивките од мандаринот
Редовното усвојување на мандарини го носи следниов ефект:
- Зголемен апетит, реставрација на дигестивниот систем;
- Намалување на воспалителни процеси во жолчниот меур и црниот дроб, забрзување на варењето на маснотиите;
- Помошен лек за дисбиоза;
- Помош при запек, дијареја, подуеност;
- Закрепнување на менструалниот циклус;
- Подобрување на визуелната острина;
- Нормализација на циркулацијата на крвта во областа на гениталиите;
- Воспоставување на жлездата на простатата, бидејќи плодовите содржат цинк, фосфор, аскорбинска киселина;
- Третман на воспалителни процеси во областа на гениталиите;
- Помош во присуство на камења во жолчниот меур и бубрезите;
- Третман на настинки, да се ослободи од вируси;
- Зајакнување на работата на имунолошкиот систем;
- Спречување на репродукција на патогени бактерии;
- Поддршка за артериска хипертензија;
- Ова овошје совршено го елиминира едемот и слузта што се акумулира со настинки;
- Превенција на срцеви заболувања.
За 1-2 овошје, се препорачува да се користат бремени жени, бидејќи кога гестицирате дете, се забележува недостаток на аскорбинска киселина. Мандаринот помага да се надополни.
Можна штета
И покрај сите предности, ова светло овошје може да му наштети на телото со прекумерно усвојување. Содржи многу елементи што не се препорачуваат во присуство на некои болести. Може да се забележи следнава можна штета од јадење мандарини:
- Постојат многу витамини во овошјето, и затоа, со нивната прекумерна употреба, може да се појави хипервитаминоза. Може да се изрази преку следниве симптоми: дијареја, појава на осип на кожата;
- Веројатни алергиски реакции во случај на тенденција кон ова;
- Егзацербација на воспалителни процеси, бидејќи овошјето предизвикува иритација на цревата и стомакот;
- Плодовите имаат зголемена содржина на шеќер, и затоа нивната постојана употреба во големи количини може да предизвика дијабетес мелитус.
Плодовите ги имаат следниве контраиндикации:
- Воспалителни цревни заболувања;
- Чир на стомакот;
- Дуоденален чир;
- Гастритис против позадината на зголемена киселост на сок од желудник;
- Нефритис, холециститис, хепатитис;
- Дијабетес;
- Тенденција кон појава на алергиски реакции;
- Бронхијална астма;
- Воспалителни процеси на кожата;
- Псоријаза.
Со претпазливост, треба да им дадете мандарини на децата, бидејќи појавата на алергиски реакции е веројатно. Детското тело е поранливо на ефектите од најсилните компоненти, и затоа мандарините можат да предизвикаат непредвидени ефекти. Кога одгледуваат мандарини, се користат разни хемикалии, што е непожелно за влез во телото. Затоа, пред употреба, тие треба да бидат добро измиени. Ова ќе помогне да се олупи кожата од штетни елементи.
Дали е можно да се јаде семе од мандарини?
Дали има придобивки од овошни семиња? Не се препорачува да ги користите. Скоро нема корисни својства во семето, но тие можат да наштетат. Тие содржат амигдален гликозид. Кога е во телото, почнува да се преработува во сино -киселина. Коските не се вари. Единствената придобивка од семето е богатите есенцијални масла во нив. За да јадете жито, треба да ја отстраните кора од коската. Житото е темелно џвакано. Се одликува со горчлив вкус.
