Придобивките и штетите на јагоди
Содржина
Јагоди - ТИД и сакана Бери со сите. Таа е толку апетитна. Дали е корисно за некоја личност или штетно? Ние нудиме да го сфатиме тоа.
Состав, витамини
Јагоди од сите бобинки се на прво место во богатството на неговиот состав. Најмногу витамин Ц е во него, а не во еден изомер (во форма на аскорбинска киселина), но во сите осум. Доволно е да се јаде 3-4 големи бобинки на ден (околу 100 грама), а вашето тело е заштитено од какви било вирусни инфекции. И кожата со овој витамин подмладува пред нашите очи, станувајќи еластична, нијансирачка. Исто така, една Бери содржи витамини од групата Б, Е, А, Н.
Постојат брзи јаглени хидрати во бобинки - гликоза, сахароза, пектин, влакна. Меѓу макро елементите во јагоди, калиумот е на прво место. Особено е важно за силната половина на човештвото. Втората позиција е окупирана од калциум, на трето место на комунални услуги - фосфор, без кој човечкиот мозок не може да работи во целосна сила. Од елементи во трагови содржани во овие бобинки, потребно е да се разликуваат железо, цинк, бакар, селен, манган.
Кои се придобивките од јагоди
Бобинки од јагода го зајакнуваат имунитетот. Телото, примајќи витамин Ц, е во состојба да одолее на вируси и патогени бактерии. Овој витамин има корисен ефект врз кожата, придонесува за производство на колаген, кој е одговорен за еластичноста на кожата. Особено се препорачува да се јаде на луѓе кои ја преминале 50-годишна возраст. Бобинки содржат супстанции кои придонесуваат за подмладување на мозочните клетки. Јагодите се во можност да ја вратат меморијата, да ја зголемат менталната попреченост. Проблемите со видот на јагода исто така можат да се елиминираат. Тоа е одлично средство за превенција и штити од заболувања на очите - сувост, воспаление, губење на еластичност на мускулите на очите.
Со возраста, дегенерациите на мускулното ткиво, зглобовите се тресени, коските стануваат послаби. Штетни материи се акумулираат во организмот, што на крајот доведува до сериозни заболувања и нарушувања. Јагоди - одличен детоксикатор што помага да се отстранат штетните материи од телото. Спречува таложење на соли на зглобовите.
Овој Бери и срцев мускул помага. Јагоди за 80 % вода, и ова многу корисно влијае на формирањето на крвта. Крвта се обновува и заситува со корисност, што придонесува за правилно функционирање на срцето, дебагирање на неговиот ритам.
Традиционалната медицина ги поздравува јагодите. Лушпи, тинктури се варат од него и подготвуваат чаеви кои помагаат да се надмине студот, да се воспостави работата на нервниот систем. Користете не само бобинки, туку и остава со стебла. На пример, тинктурата од јагода им помага на луѓето да се справат со несоница, а исто така е во состојба да ја намалат болката на оние кои страдаат од низок притисок и атеросклероза. И со стрес, депресијата од јагода ќе помогне да се справат. И сè затоа што го содржи толку пообразен хормон на радост.
Јагодите се користат во козметологијата. Во составот на разни креми, ќе ги видиме нејзините маски. Благодарение на витамини А, Е и Ц со кои Бери е богата, можете да ги намалите брчките, да ја надминете тенкото и да ја направите кожата на еластична, помлада. И какво прекрасно чистење на лицето и телото може да се подготви од свежи јагоди. Малите коски од јагода совршено го отстрануваат кератинизираниот слој на кожата, придонесуваат за нејзината регенерација.
За мажи
Придобивките од јагоди за мажи се огромни. Јагодите се сметаат за моќен афродизијак и природен лек за зголемување на машката моќ. И сè затоа што има цинк што го зголемува нивото на либидото и е одговорно за сексуална привлечност.
Мажите почесто жени имаат проблеми со срцето и циркулација на крвта. Јагодите се моќно средство за нормализирање на главниот мускул на една личност. Таа се стабилизира и воспоставува срцев ритам. Се разбира, треба да се јадат само свежи бобинки.
Половина од машката популација има сериозен недостиг на калиум. Зошто? Сè е во loveубов да се преврти чаша или две пиво. Со пиво од телото со брзина на звук, калиумот се мие. И тоа е неопходно за скоро сите човечки органи. И тоа е јагоди што не само што е способен да го одложи излезот на овој макроелент, туку и да го надомести неговиот недостаток.
За жени
Придобивките од јагоди за жени се исто така значајни. Прво, Бери е во состојба да го подмлади телото внатре и надвор. Содржи витамини А и Е, популарно наречени супстанции на убавина и млади, кои се одговорни за состојбата на кожата, ноктите, косата. Сокот од јагода најдобро ја храни кожата, заситувајќи ја со колаген. И оваа супстанција помага да се ослободиме од брчките и да ги враќа надворешните млади и свежината.
Второ, има огромна придобивка од јагоди за жени кои сакаат да изгубат тежина. Диетата со јагода е препознаена како една од најефикасните и нежните. Во 100 грама бобинки само 40 калории. Хранлива и способна да се удави глад. Во исто време, телото не се фрла во состојба на депресија, лесно подесено во согорувањето на поткожното маснотии и се ослободува од вишок килограми. Јагодите го воспоставуваат дигестивниот тракт, влијаат на цревата. Чистење на неговите wallsидови, помага да се отстранат токсините и штетните соединенија од телото.
Трето, свежите јагоди ќе помогнат во слабиот пол да се зголеми сексуалната привлечност. Не се потребни хемикалии за да се разбудат заспаната возбуда кај жените. Крем јагоди се смета за едно од најефикасните интимни јадења.
За време на бременоста
На бремените жени им се препорачува да јадат јагоди во првиот триместар, бидејќи во неа содржи фолна киселина. Тоа помага да се зајакне мочниот меур на фетусот и помага во одржувањето на матката во тон. Не помалку важно за фетусот и мајката е редовно внесување на магнезиум, калциум и калиум.
Придобивките од јагоди за бремени жени и фактот дека овие вкусни слатки бобинки носат задоволство, им даваат на мајките хормон на радост и го зајакнуваат нервниот систем. Ако бремената жена страда од несоница, тогаш откако ќе јаде неколку бобинки од јагода, таа ќе заспие без никакви напори.
Но, во третиот триместар, особено пред планираниот датум на породување, подобро е да се напуштат јагоди за да не се повредите. Оваа Бери може да предизвика нарушување на цревата, и ова, пак, ќе предизвика предвремено раѓање и истурање на амнионска течност.
Штета и контраиндикации
Оштетување на овие бобинки на телото исто така може да предизвика. Јагоди - алерген и најмоќни. Ако страдате од алергии, тогаш треба да го јадете со претпазливост и во мала количина. Не мешајте го со други производи за време на оброците.
Не се препорачува да се користи на оние кои имаат хронични заболувања на стомакот. Особено е страшно со пептичен чир и зголемена киселост на сок од желудник. Бобинки содржат голема количина на киселини (лимонска, јаболко). Опасно е за луѓе со цревни заболувања (особено со хемороиди). Малите семиња од јагода ќе ги иритираат wallsидовите, предизвикувајќи појава на воспаление.
Исто така, педијатрите не советуваат хранење јагоди на деца под 2 години. Иако содржи многу витамини, но бебињата на гастроинтестиналниот тракт се подесени. Јагодите можат да предизвикаат колика или дијареја, како и да испровоцираат алергиски осип на кожата. Постарите деца исто така треба да го дадат овој Бери умерено, не повеќе од 150-200 грама на ден.
