Придобивките и штетите на краставиците
Содржина
Уживање во вкусот на смарагдно зелена, сочна, апетитирана крцкава краставици, тешко дека некој размислува за нивните придобивки, само вкусно и тоа е тоа. Всушност, овој зеленчук е многу корисен, иако во одделни, многу ретки случаи може да биде штетно за телото. Willе зборуваме за придобивките и опасностите од краставица за телото во овој напис.
Кои се корисни краставици
Зеленчукот, познат на сите, содржи 95% вода, содржана во густа зелена кожа. Па, која е користа од краставиците, за што можеме да зборуваме за некаква хранлива вредност? Сè е така, краставицата на калориите е слаб - ова е главно вода, но, но што! Чисто е, што значи дека е во состојба не само да ја угасне жедта, туку и да ги отстрани токсините од телото, во голема мерка - да го подмлади. Во преостанатите 5% има влакна, минерали, витамини, соли кои имаат позитивен ефект врз кожата, косата, тироидната жлезда, васкуларниот систем. Ако е потребно да се надополни телото со исхраната на хранливи материи, тогаш краставицата придонесува за решавање на овој проблем, затоа што има: ИТ:
- Каротин, иако неговиот удел е многу помалку отколку кај морковите и колковите од роза, само 0,06 мг, но сепак му обезбедува на телото на антиоксидантна заштита.
- Хлорофил, заситување со кислород и забавување на стареењето. Главната работа е колку е заситена бојата на краставицата, толку е поголем процентот на овој пигмент во него.
- Покрај тоа, во количина што ви овозможува да го одржувате тонот на срцето и мускулите, сепак, да си дадете доза за еден ден, ќе мора да јадете 0,5 кг краставици.
- Елементи на макро и трагови: бакар, железо, алуминиум, хлор, хром, флуор, натриум, цинк, калциум, магнезиум, молибден, фосфор, кобалт, поддршка на нормален метаболизам во човечкото тело.
- Јод во големи количини што е толку неопходно за проблеми со тироидната жлезда.
Краставици се корисни во комбинација со месо, како и со други протеински производи, т, т.до. Помогнете на нивната асимилација. Краставица е вреден и присуството на влакна што го отстранува штетниот холестерол од цревата, што генерално го подобрува дигестивниот тракт. Други краставици спречуваат таложење на соли со неутрализирање на непожелни кисели соединенија што можат да ги нарушат метаболичките процеси.
Придобивките од малите краставици
Лесни -сосолни краставици секогаш уживаат во непроменетиот успех, а на крајот на краиштата, тие се многу сакани. За време на подготовката на краставици, нивната корисност се зголемува. Зборуваме за бактерии кои се сигурна заштита на цревата од различни микроби. Појавата на бактерии предизвикува процес на ферментација. Покрај тоа, формите на млечна киселина во мали солзални краставици, што ја подобрува циркулацијата на крвта, намалувањето на крвниот притисок, зголемувањето на апетитот. Кај малите краставици, останува:
- дел од витамини, елементи во трагови;
- Доволно течност за да го засити телото со кислород.
Корисни краставици се корисни и како лесни, целосно безопасни лаксативни. Бризал е исто така корисен производ што содржи соли од калиум и магнезиум. Луѓето го користат за олеснување.
За време на бременоста
Голем плус краставици е нивната мала содржина на калории. Ова е само многу релевантно за бремени жени, бидејќи вишокот тежина е непожелна за нив. И повеќе за придобивките од овој зелен подуен зеленчук:
- Ако бремена жена јаде краставици, тогаш не е загрозена со дехидрираност и оток.
- Краставица со кожа што содржи диетални влакна помага да се ослободите од запек и е добра превенција од хемороиди.
- Калиумот во краставици е одговорен за нормализирање на притисокот.
Краставица во исхраната на бремена жена е неопходна за да се зголемат заштитните функции на телото за да не се разболат од настинки. На голем збир на витамини во него му треба бебе за нормален развој. Главната работа е што овој зеленчук не предизвикува алергии. Одделно, треба да се потпирате на придобивките и опасностите од сокот од краставица за бремени жени. Ако го пиете во свежо исцедена форма пред оброците, тогаш цревната подвижност се нормализира, проблемот со запек ќе стане ирелевантен. Бидејќи повеќето лаксативни лекови се контраиндицирани за бремени жени, сокот од краставица за нив е вистинско спасение. Всушност, сокот на краставицата е структурирана вода, богата со корисни материи. Има корисен ефект врз телото како целина и на срцевиот мускул, особено гастроинтестиналниот тракт.
Горчливи краставици
Прекумерна топлина, недостаток на влага, температурни промени - сите овие се стресни ситуации за краставици. Како одговор на нив, краставицата почнува да се акумулира куробертицин, со што краставиците се горчливи. Многумина едноставно ги фрлаат, но залудно. Научниците ги докажаа придобивките од горчливите краставици. Излегува дека Курбекин во угнетува развој на патолошки промени во ткивата. Затоа, горчливите краставици треба да се јадат барем понекогаш за превенција, особено оние што во својата работа се во контакт со штетни материи, живеат во дисфункционална, во однос на екологијата, теренот.
Фото: сок од краставица
За жени
Еден од витамини важен за жените е фолна киселина што го регулира шеќерот во крвта. Таа е исто така во краставици. Затоа, придобивките од губење на тежината се очигледни, кои постојано се однесуваат на повеќето претставници на убавата половина. И покрај ниската содржина на калории, краставиците го гаснат чувството на глад, го намалуваат апетитот, што ги спречува масните наслаги. Краставици - моќно оружје во рацете на жените во борбата за убавина на кожата:
- Магите од краставица прават маски, стеснување на порите, елиминирање на пеги, подмладување.
- Сокот од краставица се користи за белење, навлажнување, ладење на кожата и заштита на истиот од ултравиолетово зрачење.
- Кожата што тече се влече со алатка добиена од краставица, смачкана во состојба на пире, павлака и мед.
- Пире од краставица со додавање на каолин - одлична маска за подмладување.
Штета
Се чини дека таков корисен производ не може да донесе ништо друго освен корист. Излегува во некои случаи, има и придобивки и штета на телото. Значи::
- Не пијте повеќе од 1 литар сок од краставица и 10 ml на ден, така што рамнотежата на водата не страда.
- Не јадете краставици, сè повеќе солени, кога се влошува чир или гастритис, како и заболување на бубрезите.
Како што можете да видите, нашата краставица не е толку едноставна како што се навикнати да сметаат. За да го користите со максимална корист, слушајте ги советите:
- Ако отсечете горчлива кора, тогаш наместо да ја фрлите, подобро е да ја исушите, а потоа мелете ја. Добиениот прашок е прав со висок квалитет.
- Горчливите краставици ја губат својата горчина додека се мачкаат.
- Дополнете ја храната со протеини со краставици, тие подобро ќе научат.
- Наредете денови за постот, користејќи само краставици. Покрај губењето на тежината, ќе биде и превенција од многу болести.
- Кога сувата кашлица не се одмори, пијте сок од краставица - 50 ml 3 пати на ден.
- Пијте сок од краставица кога ревматизмот ве мачи, ќе ја отстрани уричната киселина од телото.
