Придобивките и штетите на крушите
Круша - вкусно и здраво овошје, природна сладост и извор на витамини, ензими, апсорбирани шеќери. Исхрана со ова овошје и диета помага во контролата на тежината, одржувањето на младите. Сепак, менито за сурова храна не е погодно за секого, бара корекција за индивидуални карактеристики на телото. Кои се придобивките и штетите на круша, како правилно да се користат за исхрана, третман?
Придобивките од плодовите од круша
Пулпата на овошје содржи многу корисни материи. 85% од крушите се состојат од вода. Останатите 15 % се магацин на корисни минерали, витамини, влакна, киселини. Ние ги наведуваме најважните за луѓето:
- Б витамини, како и Ц, К, каратин, фолна киселина.
- Ензими - супстанции што се неопходни за варење на храна, асимилација на хранливи материи. Содржани само во сурово овошје. Сушените круши исто така можат да содржат витамини и ензими ако сушењето се случи на температура од не повисока од +40 ° C.
- Микроелементи (јод, калиум, калциум, магнезиум, сулфур, фосфор, цинк, кобалт, бакар, железо, натриум). Меѓу нив се и сопствениците на рекорди - калиум (до 150 мг), Бор (130 мг), бакар (120 мг). Калиумот ја зголемува еластичноста на крвните садови, го воспоставува функционирањето на срцевиот мускул и нервниот систем, го намалува холестеролот. Бакар - е дел од ензимите, учествува во метаболизмот. BOR - ја подобрува апсорпцијата на калциумот, обезбедува јачина на скелетот и исто така го регулира нивото на сексуалните хормони. Калциум комплекс+фосфор+магнезиум ги прави коските и лигаментите издржливи.
- Пектин - го контролира холестеролот, го намалува шеќерот, обезбедува перисталза, варење.
- Органски киселини - неопходни за варење и метаболизам. Тие ја спречуваат стагнацијата на масата на храна во цревата, престануваат со кит процеси и ги потиснуваат патогените бактерии.
- Арбутин (природен антибиотик) - Неговата содржина во диви плодови е поголема отколку во градинарските круши.
- Влакна (диетални влакна) до 3 g на 100 g - неопходни за цревна перисталза. Особено многу влакна во кора, сепак, во пулпата е исто така доволно.
- Танини (танини) - Обезбедете адстрингентно и анти -инфламаторно дејство. Нивната максимална количина е содржана во кора. Затоа, на луѓето склони кон запек се препорачува да ги исчистат крушите од кора пред употреба.
- Шеќер (главно фруктоза и малку гликоза) - до 10 g во 100 g круши.
- Протеини (0,4 g).
- Маснотии (0,3 g).
- Есенцијални масла - Обезбедете арома на овошје. Колку е посилна зрелата круша мириса, толку повеќе во неговиот состав на корисни витамини и елементи во трагови.
Максималната количина на хранливи материи е содржана во свежо овошје. Тие се користат за храна или за да добијат свежо исцеден сок, од кој витамини и елементи во трагови се апсорбираат многу подобро отколку од пулпата. Затоа, во третманот и како витамин-минерална поддршка, овошниот сок е поефикасен од само пиење пулпа.
Скоро целосно терапевтски терапевтски квалитети се зачувани во сушено овошје. Сушените круши се користат за одржување на здравјето во студената сезона. Тие се додаваат на компоти, чаеви, инсистираат неколку часа во ладна вода (без термичка обработка). Недостатокот на греење и вриење ви овозможува да заштедите витамини, да ги трагате елементите, да ги ставите во апсорбирана форма.
Исто така во третманот користете цвеќиња и лисја на растението. Тие прават чај, прават инфузии, лушпи.
Корисни карактеристики
Придобивките и штетите на плодовите се утврдени со биолошките материи содржани во нив. Сок од пулпа, кора и круша го имаат следниот ефект:
- Бактерицидално - Способност за дезинфекција, потиснување на репродукцијата на патогени, контра -инфекции.
- Диуретик и дијафоретик - Овие својства се користат за намалување на високата температура за настинки или вирусна инфекција, како и за отстранување на токсините и токсините.
- Астрингентно и фиксирање - се користи за лекување на дигестивниот тракт.
- Антитусивно - ја запира инфекцијата во белите дробови и промовира печење слуз.
Придобивките од варењето
Крушата ефикасно ги елиминира нарушувањата на столицата. Нејзините танини и пектински супстанции „плетени“ цревни маси, ги неутрализираат микробите, воспоставуваат корисна цревна флора и варење.
За хематопоеза и крвни садови
Фолна киселина и железо обезбедуваат формирање на нови крвни клетки, спречување на анемија и крадец на крв. Тие, исто така, ги прочистуваат wallsидовите на крвните садови на холестерол наслаги и ова ја подобрува нивната еластичност, го намалуваат крвниот притисок.
За генитоуринарниот систем
Диуретичните својства на овошјето се во побарувачка во третманот на заболувања на бубрезите, мочниот меур. Составот на овошјето вклучува природен антибиотик кој се спротивставува на инфекции и патогени микроорганизми. А сепак - заедно со урината, токсините од воспаление се излачуваат од телото. Зоната на инфекција се намалува, болните симптоми стануваат послаби.
За жени
Свежо исцеден сок помага да се лекуваат женски заболувања. Неговите компоненти ја запираат инфекцијата и отстрануваат токсини. Сокот и пулпата се консумираат внатре, како и свежо исцеден сок, тие прават дух, ставаат тампони.
За дијабетичари
Придобивките од плодовите од круша за дијабетичари се објаснети со висока содржина на фруктоза и мала количина на гликоза. За асимилација на фруктоза, телото на човечкото тело не бара инсулин. Затоа, оваа сладост е дозволена во исхраната на пациенти со дијабетес со различен степен. Сокот од круша со бактерицидни својства го намалува ширењето на разни воспаленија кои ја придружуваат болеста со дијабетес.
Да се контролира тежината
Крушите често се вклучени во исхраната во исхраната. Со сладок вкус, тие задржуваат ниска содржина на калории, ви овозможуваат да го заситите стомакот, да ја контролирате тежината. Број на калории - само 40 kcal на 100 g. Затоа, овошната диета помага да се изгуби тежината, да се подобри состојбата на кожата.
За имунитет
Прочистување на својствата на крушите, нивниот бактерициден ефект обезбедува ефективна поддршка на имуните сили на телото. За добра исхрана на ткивата и одржувањето на заштитните сили, составот на крвта е важен. Минералите и витамини ја поддржуваат потребната количина на црвени крвни клетки и флуидност на крвта. Благодарение на воспоставувањето на телото, чистењето и реставрацијата на ткивата, при употреба на круши, тон, расположение, депресија се намалува.
Со кашлица
Кашлица со различно потекло во народната медицина се третира со сок од суров круша. Овошен сок го подобрува раздвојувањето на спутумот, го стимулира очекувањето. За третман на бели дробови, не се користат самите плодови, туку сок или лушпи.
Контраиндикации
Бројот на круши во менито е ограничен на егзацербација на гастроинтестинални заболувања. Овошните влакна се вкочанети, ја нервира воспалената цревна мукоза или стомак. Затоа, не користете свежо овошје за пептичен чир или со егзацербација на гастритис, колитис.
Интересно е да се знае: за терапевтскиот и лековити ефект на круша, треба правилно да јадете. Тие не можат да се консумираат после јадење или со животински протеини. Инаку, корисни компоненти не се апсорбираат, овошје пулпа талка во стомакот и цревата, формира гас, предизвикува надуеност.
Круша - вкусна храна и здрава природна медицина. Лековитите својства на овие овошја помагаат при кашлање и инфекции. Придобивките за телото се комбинираат со задоволство од употреба на деликатес. Затоа, можете да јадете круши во која било форма во текот на целата - свежа, сушена или заварена (во компот).
