Содржина
Микросардија денес расте главно приврзаници на здрава исхрана. И за многу луѓе, дури и ова име предизвикува збунетост. ?
Микросемен - ова се растителни садници што се јадат уште пред да се појават вистински лисја на нив. ? .
Максималната количина на витамини и други супстанции корисни за организмот е содржана во зеленчук и зеленчук за време на нивниот активен раст. .
Содржината на витамин Ц во садници од пченица ја надминува неговата концентрација во свежо исцеден сок од портокал.
?
. Растенијата се сеат според принципот: "Во еден сад - една култура" или измешајте различни видови семе. .
| Името на културата | Корисни својства на зеле |
. . .
Содржат каротин, шеќер, есенцијални масла, витамини Ц и ПП. Корисно за варење. .
. .
Содржат рутина (корисно со кршливост на крвните садови), фолна киселина (помага во крвавост). Луѓето со дијабетес можат да користат зеле од леќата како замена за производи со содржина на скроб.
. Погоден за додавање на салати и сендвичи.
Содржат повеќе од 10 видови на есенцијални масла, како и киселини, минерали, витамини, танини.
. . Богата со витамини Б, Е, ПП, Д.
Lucerne sprouts - Пролет на протеини. Содржат средства за средства, железо, магнезиум, фосфор, калиум, како и витамини А, Ц, Е, К.
Садници од вол се богати со витамини Ц, Е, К, како и магнезиум, калциум и железо. . Зајакнување на имунитетот и нервниот систем.
Садници од сончоглед, како луцерка, се сметаат за извор на растителни протеини. .
. . .
Содржат голема количина на витамин Ц. Употребата на ротквици во храната помага да се подобри состојбата на кожата и косата, општо зајакнување на телото.
. Придонесе за зајакнување на имунитетот. . Добро оди со салати и втора јадења.
Попрсканиот леќа поволно влијае на развојот на крвните клетки, поради што е исклучително корисен за анемија и намален хемоглобин.
Како да се одгледува микробранова печка -чекор -чекор инструкции
Растењето на микробранова печка е полесно. За да го направите ова, ќе бидат потребни само специјални кондензатори, семе и вода.
Чекор 1
. .
Чекор 2
Земете го долниот дел од садот за зеленчук и пополнете го со вода.
Од површината на водата до рабовите на садот треба да остане слободен простор еднаков на 1 см.
Чекор 3
Покријте го садот со горниот дел - пластична мрежа поделена на неколку делови. Контејнерите дизајнирани за ртење на неколку култури одеднаш можат да се поделат на делови со различни дијаметри на дупките во мрежата.
Рамномерно дистрибуирајте ги семето на избраната култура на скара.
Чекор 4
.
Чекор 5
. Треба да го направите ова 2-3 пати на ден. .
Чекор 6
Соберете ја културата на младо зеленило. Во зависност од стапката на раст на културата, микробрановата е подготвена за употреба 5-10 дена. .
Што да се готви со микробранова печка?
Ќе треба:
- 50 g урда А,
- 50 g кефир,
- 15 g целер,
- Микросемон (по вкус),
- 4 g семе од сусам.
Измешајте урда, кефир, целер (ситно исецка), микросенозен (крцка, насип или лушпа) по вкус. Посипете го садот со семе од сусам.
Микросист салата и ракчиња
Ќе треба:
- 1 моркови,
- 1 јаболко,
- ,
- 200 g ракчиња,
- Микросемен на ротквиците,
- Балсамички оцет (по вкус),
- Маслиново масло (по вкус).
Решетки моркови и јаболко на груб ренде. Вари ракчиња, исечени на половина. Додадете ореви, зачинете со балсамички оцет и маслиново масло. . Промешајте ја салатата пред употреба.
Салата "Против студот"
Ќе треба:
- Тости,
- 50 гр цврсто сирење,
- 200 g пилешки филети,
- Микросилност на аругула или сончоглед,
- 1-2 каранфилче лук,
- ,
- Маслиново масло (по вкус).
. Вари пилешко филе, исечете. Цврсто сирење, исто така, исечено на мали коцки. . Украсете го садот со микробранова пакет.
. Microside може да се додаде во салати, што се користи како странично јадење или како независно јадење. Неговиот вкус е најчесто необичен, но многу пријатен. .
