Бидете сигурни да засадите: растенија кои помагаат во несоница

Содржина

Исцелување билки за оние кои сонуваат да спијат
Хербални такси за силен сон

Несоница е проблем со кој сите се соочуваат барем еднаш во животот. Но, едно е да поминете неколку ноќи без спиење. .

. Но, најчесто модерна личност го лишува стресот на спиењето.

Со сериозен стрес, се пропишани седативни и антидепресиви. Но, со лесна несоница, овие се премногу радикални мерки. Можете да започнете со третман со народни лекови со употреба на лековити билки. .

. Сепак, важно е да се следи реакцијата на телото, т.до. Активните растителни супстанции можат да бидат силни алергени. Покрај тоа, некои билки имаат контраиндикации кај одредени болести.

Исцелување билки за оние кои сонуваат да спијат

Векови -старите набудувања ги докажаа корисни ефекти на билките врз здравјето. .

Валеријан

"Смири се и земи валеријан!" - Таквиот совет често му се дава на лице кое е на нерви. На крајот на краиштата, коренот на ова растение е познат по моќен седативен, болен и седативен ефект. . Од латински, зборот Валеер е преведен: "да се биде здрав".

. Во Германија и Велика Британија, такси засновани на коренот на ова растение се официјална пилула за спиење.

. .

Како да се користи валеријанскиот корен за несоница

.
По напорниот ден за олеснување. . Вирус и истурете во исполнета бања.
.Л. Исецкани корени со чаша ладна вода и оставете го да се развива во текот на ноќта. Измешајте добро пред да се филтрирате. Пијте загреан пијалок за еден ден за еден ден.

Оригано

Орегано е познато на многумина како трева оригано. Тоа ја елиминира прекумерната возбуда, така што воспоставува сон. .

Тревата смирувачки делува на централниот нервен систем, крева важен тон и помага да се справи со депресивната состојба. Непослушните инфузии и лушпи се ефикасни за несоница и невроза. Чаеви врз основа на тоа се дозволени дури и на децата како мек седатив.

Истурете 1 час за приготвување чај.Л. Билки со чаша врела вода. Оставете го да се развива за 20-25 минути, исцедете и пијте во топла форма половина чаша пред спиење.
За тинктура за алкохол, истурете 10 g (приближно 2 т.Л. . . Вирус и исцедете суровини. .

Иван-чај, или Кибри

Кипар има опипливо седативно и зачудувачко дејство. За овие својства тој е дури и повикан "Драмеја" и "густа". Фабриката е богата со магнезиум, витамини од групата Б и флавоноиди - супстанции кои имаат корисен ефект врз нервниот систем.

Како да се користи Иван-чаша за несоница

За да подготвите чај, истурете 2 т.Л. суровини 400 мл врела вода. Така што фабриката ги пренесува своите корисни својства, оставете го да се појави 2 часа. .
За кади со тула, истурете чаша суровини 2 l врела вода, оставете го да се подготви околу 1 час, исцедете и додадете во бањата. Курсот за третман е 11 бањи со фреквенција од 1 пат за 3 дена.

Прифаќајќи ја бањата со кире, проверете дали водата не ја покрива областа на срцето. Времетраењето на постапката не треба да надминува 7-15 минути.

Календула

Второто име на календулата е ноктите. . . .

Како да се користи календула за несоница

Истурете 1 лажица.Л. сецкани календула цвеќиња 1,5 чаши стрмна вода што врие. Нека се појави под капакот 40 минути и вирус. Земете половина чаша за 3 недели три пати на ден.

Мелиса

.ч. и со несоница, невроза и депресија. Растението го намалува стресот, вознемиреноста и го прави спиењето подлабоко и смирено.

Како да користите мелем од лимон за несоница

. Пијте чај 30 минути пред спиење.
Бруп 2 лажици.Л. Мелиса со чаша врела вода, оставете ја, исцедете и истурете во топла бања. Бањајте се веднаш пред спиење.
Шијте торба со сушен мелем од лимон во перница. Доживуваат потешкотии при заспивање, тријте суви билки и вдишување на нивната арома.

Пеперминт

. Оваа супстанција се користи во различни полиња на медицина, во Т.ч. Помага да се нормализира спиењето. Што да се прави со блага несоница ако немаше лекови и лековити такси дома? Доволно е да се излезе надвор и.

Како да користите пеперминт со несоница

Истурете 2 лажици.Л. . Вирус и пијте половина чаша пред спиење.
. Земете 25-30 капки ноќе. .

Овес

. Точно, за ова ќе мора да готвите не каша, туку лушпа или инфузија, која во своите својства е поефикасен од чајот од несоница од Орегано. Ова растение за житни култури доведува до рамнотежа на дневните и ноќните биоритми, а исто така ги зголемува перформансите за време на будните часови по напорната ноќ.

"Хормон за спиење" Мелатонин.

Како да користите овес за несоница

. Земете 150-200 ml на ден. За вкусот и подобрувањето на апчињата за спиење додадете мед.
. .
. И да спиеме во текот на денот - 20 капки по чаша вода секое утро.
Со блага несоница, поради прекумерна работа и интензивни искуства, земете 10-20 капки алкохол тинктура за чаша вода 2-3 часа пред планираното време на спиење.

Како прво, овесот ги елиминира последиците од преголемиот дел и прекумерните немири. Затоа, со хронична несоница, подобро е да се комбинира тинктура на овес со валеријанска тинктура (10-20 капки од секоја дрога).

Пионот избегнува

Пионскиот пион има неколку имиња, меѓу нив Мерин Корон или Бурн-Корон. . Тинктури и лушпи на ова растение помагаат при опсесивни стравови, хроничен замор, ментални нарушувања, конвулзии и нарушувања на спиењето. Супстанциите корисни за несоница се фундаментално содржани, така што овој дел од растението се користи во народната медицина.

Како да се користи корен од Мерин за несоница

За инфузија, истурете 1 час во термос.Л. . Земете четвртина чаша три пати на ден пред оброците. .
Земете аптека алкохол тинктура три пати на ден, 30-40 капки. Курс - до 1 месец.

Мајкаворт

. . Фабриката се етаблира за лекување на несоница според рецептите за традиционална медицина, но исто така можете да најдете лекови засновани на тоа и во аптеките. Motherwort ги проширува садовите и го забавува чукањето на срцето, што во голема мерка ги објаснува нејзините апчиња за спиење на телото.

. .

Како да се користи Motherwort за несоница

За лушпа, истурете 1 t.Л. Мелени суровини со 2 чаши што врие вода. Инсистираат на половина час, а потоа исцедете. .
. . Вирус. Користете 30 капки, одгледувајќи 1 t.Л. течности.

. Обично нормализацијата на спиењето се јавува по 2 -та недела од терапијата. Во исто време, времетраењето на курсот достигнува 4 недели.

Камил

. . Затоа, борејќи се за здрав сон, ќе го извршите заздравувањето на целиот организам.

Истурете 2 часа.Л. Смачкани суровини 200 мл врела вода, оставете го да се подготви 10 минути, затегнете и пијте чај од камилица топло топло.

. Ако ги претпочитате, тогаш пред да купите, проверете дали не содржат хемиски адитиви.

Хоп

. .

Како да користите хме за несоница

.Л. . Земете 100 ml двапати на ден. .
. Земете 5 капки на 1 t.Л. вода двапати на ден - пред оброците наутро и малку пред спиење.
За смирувачка бања, истурете 1 чаша хоп конуси 5 литри врела вода, оставете го добро, исцедете и истурете во топла бања.
Ставете 2 лажици.Л. . . Смирувачки и ефект на спиење нема да биде долго во доаѓањето.

Мајчина душица

Тибраз е познат и како мајчина душица. Хемискиот состав на оваа трева е неверојатно богат. Вклучува есенцијално масло што содржи тимол, корвалол, флавоноиди, органски киселини, танини, липиди, рибофлавин, итн.Д. Редовната употреба на лушпи и хулаб -базирана на хербал го смирува нервниот систем и го нормализира спиењето. . Значи, ако несоницата е предизвикана од стрес, лушпите на мајчина душица ќе бидат многу корисни.

Како да се користи мајчина душица за несоница

. Оставете го тоа за една недела за да се нанесе. Вирус. . Со блага несоница-30 капки 1-2 часа пред спиење.
Мајчина душица може да се приготвува како обични лисја од чај. 1 ч.Л. Истурете 200 мл врела вода и оставете 10 минути. Наместо засладувачот, користете мед.

Хербални такси за силен сон

. Многу од нив имаат пријатен вкус и можат да се приготват како обичен чај.

Хербална трева, пеперминт, хоп конуси во сооднос 3: 3: 2. Истурете 10 g суровини (приближно 2 t.Л. без слајд) со чаша врела вода и загрева во водена бања. Кул, исцедете и споделете со зовриена вода до оригиналниот волумен. Пијте половина чаша три пати на ден.
Орегано и корен на Валеријан во еднакви делови. Истурете 2 лажици.Л. Соберете 100 ml вода, останете во оган 10 минути, а потоа оставете да внесувате 1 час. Пијте 100 ml пред спиење.
Motherwort, календула цвеќиња, мајчина душица во еднакви делови. Истурете 2 лажици.Л. Соберете 200 ml вода, чувајте на тивок оган 10-15 минути, а потоа оставете го да се подготви уште 1 час. Пијте 100 ml со мед пред спиење.
. Истурете 2 лажици.Л. . . Земете 1 стакло пред спиење.

Секое лице кое страда од несоница пред сè мора да го увери нервниот систем. Билки и такси помагаат во олеснување на нервната напнатост. Покрај тоа, многу од нив можат да станат вкусен алтернативен чај. Но, ако третманот со народни лекови не даде никакви резултати, препорачуваме да контактирате со сонолог. .