11 Најкорисни светилки, клубени и коренски култури. Бидете сигурни да засадите оваа сезона!
Содржина
. Овој пат нудиме да отстапиме од традицијата и да формираме список на семе засновано на нивото на корисноста на зеленчукот.
"Хемија", Значи, придобивките за телото. ?
Еден. Кромид
. . Кромидот е корисен за имунитет-тоа е богат со полифенол-антиоксиданти и витамин Ц. .
. .
Точно, сите овие предности имаат еден значаен минус: за да ги зголемите сите придобивки од лакот, треба да јадете најмалку 100 g свеж производ дневно. "мирисна" браќа.
2. Сладок компир
Слатките компири во нашата земја се потценети, претпочитајќи го попознат за коренската култура, но залудно. .
. . Се разбира, не е неопходно целосно да се заменат со обични компири, доволно е да се јаде 3-4 пати неделно како дел од варени или печени садови.
3. Репка
. . .
. Погодно е дека има репка што може да се свежи и по третманот со топлина.
4. Ѓумбир
Gумбирот одамна е познат по нас со своите анти -индустриски и анти -инфламаторни својства, туку и неговите придобивки не само во ова. . Врз основа, дури и да направи лекови на кои им е дозволено скоро на сите. . .
5. Репка
. . .
Покрај тоа, цвеклото помага да се подобри протокот на крв во мозокот и ја стимулира менталната активност. .
6. Лук
На баби повеќе им беше кажано за придобивките од лукот, но тоа беше главно во контекст на борбата против настинка. . Но, тој има уште еден значаен плус.
. Манган содржан во лук, витамини б6 .
7. Ротквица
. .
. .
осум. Анасон
. . .
.
девет. Морков
Кревет со моркови може да се најде во скоро секоја куќа. ?
. . . .
десет. Целер
Списокот на корисни својства на коренот целер не е толку голем, но нејзините главни предности се непроценливи, бидејќи ниту еден друг зеленчук не може да се пофали со такви карактеристики. . !
.
Единаесет. Швеѓанец
Секој дел од панталоните содржи многу витамин Ц, калиум и манган, како и антиоксиданти. Коренската култура е извор на влакна што придонесува за нормализација на дигестивниот тракт, намалување на крвниот притисок и нивото на холестерол. .
Може да го јаде и свежо и во форма третирана со топлина, додавајќи супи, топли садови, па дури и десерти.
? Споделете ги вашите совети, рецепти и набудувања во коментарите.
