Придобивките и штетата на црвениот грав
Содржина
Придобивките и штетите на црвениот грав: Сите тајни на ефектот на производот врз човечкото тело. Контраиндикации, употреба на грав за време на губење на тежината, препораки за соодветна подготовка.
Грав - производ од Америка. Тој е познат уште од античко време. Во моментот, има повеќе од 150 од неговите видови, од кои секој има свои карактеристики. Придобивките и штетите на црвениот грав не се прашање во мирување, особено за луѓето кои се важни со нивната исхрана. Овој производ се користи не само во исхраната, туку и за нега на кожата. Пред употреба, неопходно е да се проучи неговиот ефект врз телото, главните својства.
Придобивките од црвениот грав
Гравот е извор на лесно сварлив протеин. Затоа, таа е толку побарувачка меѓу вегетаријанците. Протеинот содржан во него ви овозможува да го замените животинскиот протеин. Ова е чест гостин на масите на вегетаријанците, луѓето издржуваат религиозен пост. Друг елемент во трагови содржан во производот е влакна. Помага да се нормализира нивото на шеќер во крвта, токсините. Фабриката исто така ја разликува високата содржина на витамини: A, C, E, PP, B витамини Б Б Б. Вклучени во цинк, железо, јод, магнезиум, калиум, бакар. Благодарение на оваа концентрација на корисни елементи во трагови, производот го разликува терапевтскиот ефект:
- Заздравувачки ефект кај болести на нервниот систем;
- Излез на камења од жолчното кесе и бубрезите;
- Подобрување на имунолошкиот систем;
- Стимулација на формирање на црвени крвни зрнца;
- Помош во регенерацијата на кожата, што го прави побрзо заздравувањето на раните;
- Намалување на формирањето на заб;
- Олеснување на состојбата на пациентот со бронхијални заболувања, цревни инфекции;
- Излез на токсини, непотребна течност од телото;
- Превенција на малигни тумори;
- Превенција на атеросклероза;
- Превенција на заболувања на кожата (осип, пустули).
Составот вклучува многу аминокиселини, од кои секоја има корист од телото:
- Триптофан го смирува нервниот систем;
- Лизин го блокира ширењето на инфекции;
- Тирозин го нормализира ендокриниот систем;
- Хистидин го предупредува изгледот на анемија.
Ова е една од најстариот заситен со аминокиселини на производи.
Благодарение на неговите својства, таа стана широко распространета во козметологијата. Навлажнувачки и анти -растителни маски се подготвени од грав. Таа исто така е на побарувачка во народната медицина. На пример, композициите со нејзиното учество помош од пустулите добро.
Каква штета може да направи црвените грав?
Фабриката мора да се готви, во спротивно тоа ќе предизвика поголема штета отколку придобивките. Факт е дека има токсичен гликозид. Елементот е уништен со термичка изложеност. Затоа, вреди да се размислува за обработка на производот. Без ова, тој може да предизвика нарушувања на дигестивниот систем.
Производот предизвикува вишок формирање на гас.
Ова, само по себе, не е опасно, но е крајно непријатно. Делумно можете да се ослободите од овој ефект со зголемување на времето на третман на топлина. Можете исто така да го блокирате овој ефект со употреба на зачини кои ја намалуваат подуеноста. Оваа акција, на пример, има копар. Гравот не е опасен, а неговите корисни квалитети се многу поголеми од негативните моменти. Главната работа не е да се заборави на важноста на термичката обработка (од 10 минути) и правилно да се подготви производот.
Дали има контраиндикации?
Фабриката има контраиндикации заради фактот дека вклучува елементи кои негативно влијаат на телото во присуство на некои болести. Производот не се препорачува во присуство на следниве болести:
- Нефритис;
- Артроза и артритис;
- Гастритис;
- Колитис;
- Чир на стомакот;
- Холециститис;
- Гихт;
- Зголемена киселост.
Кога јадете производ, можно е да се влошат овие болести. Грав, исто така, предизвикува подуеност, и затоа не се препорачува да им го дадете на бебињата под 1,5 години. Од истата причина, производот не им се покажува на луѓето од напредна возраст.
Придобивките од грав за мажи и жени
Производот е прикажан во машката диета, затоа што помага да се подобри моќта. Тоа е исто така корист за мажите кои го поминуваат времето на седечка работа. Производот спречува дебелина и истовремени заболувања. Дава енергија и моќ.
Придобивките за жените од производот се исто така очигледни. Вклучува калциум и магнезиум, и затоа, со честа употреба, производот значително ја подобрува состојбата на косата, ноктите, забите. Составот вклучува аргинин, кој има корисен ефект врз репродуктивната функција. Производот е богат со фолна киселина, што е исклучително важно за здравјето на жените. За време на бременоста, неговиот внес е фундаментален, затоа што спречува развој на патологии на фетусот, служи за спречување на токсикоза и анемија карактеристична за бременоста.
Гравот често се користи за козметички цели. Од него се подготвени маски со следниве ефекти:
- Анти -градба;
- Навлажнувачки;
- Хранливи.
По таквата маска, кожата сјае и изгледа свежа.
Со губење на тежината
Претходно, грав не се препорачува за диети, бидејќи содржи многу јаглени хидрати. Сепак, сега нутриционистите се премислија од многу причини:
- Гравот се вари долго време, и затоа долго време го елиминира чувството на глад. Ручекот со неа е многу полн, и нема потреба да се наметнат големи делови;
- Неговиот состав вклучува тирозин што ја спречува дебелината;
- Посно протеинот што влегува во производот не се разликува во голема содржина на калории, тој е многу хранлив;
- Производот има својство на блокирање на калории. Тој ја забавува апсорпцијата на јаглени хидрати, што ја намалува содржината на калоријата на садот;
- Вклучува многу витамини и елементи во трагови кои го намалуваат нивото на холестерол и шеќер во крвта. Ова ви овозможува да го стабилизирате нивото на гликоза, што има тежина под контрола.
100 грама сув производ содржи 290 калории. Честопати е вклучено во диети во комбинација со други јадења. Неговиот прием ви овозможува да изгубите тежина и да ја стабилизирате телесната тежина добиена како резултат на диетата.
Правилната употреба на грав
Пред да го готвите производот, треба да се запознаете со основните правила за неговата употреба. Потребно е да се впие во вода неколку часа. Пред да натопите, треба да зовриете вода со грав три минути. Ова е неопходно за да се забрза процесот. Така што производот не предизвикува подуеност, специјално за ова, можете да подготвите решение за сода. Може да готви на брз и бавен начин. Со брзо готвење, доволно е 1,5-2 часа, со бавно ќе трае 12 часа. Се препорачува да се сервира садот со производи што го намалуваат формирањето на гас.
Кога се користи за козметички цели од производот, можете да направите пире, што потоа се нанесува на лицето. Ова ќе треба:
- Избришете го гравот преку сито;
- Додадете маслиново масло и сок од лимон во добиениот пире од компири;
- Нанесете ја добиената маса на кожата и држете 15 минути;
- Исплакнете со топла вода.
Маската се карактеризира со анти -зрачење и навлажнувачки ефект.
Со диета со грав, треба да се појават три оброци на ден. Основата на диетата е чаша варен грав. Таквата храна треба да се следи во рок од една недела. Структура на диети:
- Прв појадок: 150 грама варен производ. Можете да додадете зачини и лажица маслиново масло во неа;
- Втор појадок: 200 грама бобинки или овошје со низок шеќер;
- Ручек: 150 грама варен производ во комбинација со салата од свеж зеленчук;
- Вечера: 100 грама грав во комбинација со месо или риба, зеленчук (можете да ги изгаснете).
Ако треба да лекувате рани или апсцеси, се користи растително брашно подготвено од сув грав. Промовира брзо заздравување на раните, го блокира размножувањето на микробите.
Постојат огромен сет на рецепти кои користат грав во готвењето и во народната медицина и во козметологијата. Производот е комбиниран со многу производи. Со соодветно готвење, тоа ќе даде само придобивки и здравје.
