Како да се зголеми имунитетот на возрасно што производите го зголемуваат имунитетот
Содржина
Поздрав, драги читатели! Секоја информација за имунитетот е интересен за луѓето. Затоа што сите сакаат да бидат здрави, да не се разболуваат и да бидат смешни и весели. Како да се постигне ова, како да се зголеми имунитетот на возрасно лице дома? Што да правите ако често сте болни од настинки. И кои производи треба да се јадат за да бидат секогаш здрави? Tryе се обидам да одговорам на овие прашања подолу. Но, за почетниците, ќе се справиме со теоријата.
Што е имунолошки систем?
Имунолошкиот систем е збир на органи и клетки кои се расфрлани низ целото тело и се одговорни за заштита од штетните ефекти на околината - бактерии, вируси. Задачата на имунитетот е да се спречат заразни организми во човечкото тело и да ги уништат ако сè уште стигнале таму. Поголемиот дел од имунолошкиот систем е одговорен за растот, развојот и активирањето на леукоцитите - белите крвни клетки кои играат многу важна улога во имуните реакции на телото.
Леукоцитите се формираат во коскената срцевина, а потоа мигрираат во други органи на имунолошкиот систем преку крв и лимфни садови. За истите пловни објекти, леукоцитите се доставуваат до фокуси на инфекција.
Имунолошкиот систем се состои од следниве делови:
- Крајниците и аденоидите се специјализирани лимфни јазли кои спречуваат пенетрација на инфекција во респираторниот тракт.
- Додаток и Пејерови на плакети во цревата - спречи инфекција да влезе во дигестивниот систем.
- Тимус
- Слезина
- Лимфни јазли и садови
- Коскена срцевина - „породилна болница“ за леукоцити.
Пред помалку од 50 години, научниците не знаеја многу за функционирањето на имунитетот. Сега науката утврди дека има повеќе од 100 милиони имунолошки клетки за борба против инфекции.
Но, бактериите и вирусите се многу подмолни. Тие постојано бараат начини да се пробијат во телото и одбраната.
Инфективни агенси живеат насекаде - во воздухот, на прехранбени производи, животни, во земја и вода. Може да бидат микроскопски организми или големи паразити. Повеќето од овие организми не предизвикуваат болести, затоа што нашиот имунолошки систем одржува сè под контрола. Но, ако се ослабне и се сретнете со телото, на кое нема имунитет, најверојатно ќе се разболите.
Подмолни непријатели
Инфективни болести предизвикуваат разни организми:
- Бактерии - едноклеточни организми видливи само под микроскоп. Тие може да имаат форма на стапчиња, топки, можат да ослободат токсини.
- Вируси - тие се воведуваат во клетки и ги прават да создадат материјал за нивната репродукција.
- Печурки - На пример, габа од родот Кандида, чест сателит на намален имунитет. Тој може да предизвика дрозд. Многу често ова се случува по земањето антибиотици.
- Наједноставните се организми кои паразитираат во човечкото тело.
- Хелминти - големи паразити. Зборот „хелминти“ е преведен како црв. Ако овие паразити или нивните јајца влегуваат во телото, тие се населуваат во цревата, белите дробови, црниот дроб, кожата или мозокот и живеат таму заради хранливите материи на телото.
За антибиотици
Ако вашиот имунолошки систем не може да се справи со инфекцијата, тогаш можете да користите третман на лекови.
За жал, денес практично нема лекови кои делуваат на вируси. Постојат лекови кои ги ограничуваат вирусните инфекции, но тие не можат да ги излечат. Но, развојот на вакцините помогна да се ослободи од некои болести предизвикани од вируси. Ова ќе биде опишано подолу.
Пред да се отвори пеницилин, имаше многу малку лекови за борба против бактериските инфекции. Сега антибиотиците се широко распространети, постојано се појавуваат нови лекови.
Секој антибиотик делува на одреден вид бактерии. Ако бактериите се изложени на антибиотици, тие може да имаат отпор кон тоа. Ова може да се случи и брзо и полека.
Затоа, некои антибиотици сега се користат поретко отколку во минатото. Постојано се создаваат нови антибиотици, но можеби ќе ја изгубат ефикасноста со текот на годините.
За да се спречи развојот на таквата стабилност, важно е да се земат антибиотици само кога навистина се потребни. Ако постојано земате антибиотици, на пример, со вируси предизвикани од вируси, а не ладни бактерии, можете да ја добиете стабилноста на овие бактерии на антибиотици. Ова ќе го комплицира третманот на бактериски инфекции во иднина.
Вакцини
При раѓање, имунолошкиот систем е релативно слаб. Се зајакнува со време кога детето наидува на заразни агенси и поминува пасивна вакцинација. Таквиот имунитет се нарекува стекнат. За време на вакцинацијата, воведени се убиени или ослабени вируси или бактерии. Иако тие не се доволно силни за да се разболите, тие сепак ја стимулираат имунолошката реакција. Се формираат мемориски клетки кои обезбедуваат имунитет на оваа болест многу години или дури и за живот.
Многумина веруваат дека потребата за вакцинација исчезнува со детството и дека вакцините што ги добиле во детството ќе ги заштити во текот на животот. Ова е делумно точно, но треба да се земат предвид следниве фактори:
- Некои луѓе воопшто не беа вакцинирани во детството.
- За време на детството на многу возрасни денес, некои современи вакцини не постоеја.
- Имунитетот слабее со текот на времето. Со возраст, подложност на одредени болести, како што се пневмонија и грип, се зголемува.
Зајакнување на имунитетот
Како да се заштитите од инфекции дома и да го подигнете ослабениот имунитет?
Сите лекови кои се активно рекламирани на телевизија, Интернет и во весници, како магична пилула од спречување на болести, всушност не се толку ефикасни како присутните рекламни.
Можете да ја зајакнете отпорноста на телото со инфекции ако водите здрав начин на живот.
Физичка активност, свеж воздух, зацврстување, полнење наутро се важни. Бидете сигурни да ги напуштите лошите навики. Пушењето и алкохолот дефинитивно нема да додадат здравје.
Кои производи го зголемуваат имунитетот? Важно е да се следи исхраната. Секој ја слушна изјавата: „Ние сме она што го јадеме“. Затоа, треба да ги следите броевите на скалата и мудро да му пристапите на изборот на прехранбени производи. Треба да биде разновидна.
Водата е важна. Просечното лице треба да пие 6-8 чаши вода на ден.
Витамини се неопходни за одржување на животните супстанции. Тие играат важна улога во различните функции на телото. Вклучувајќи, во одржувањето на имунитетот. Телото не е во можност да произведе соодветни количини на витамини, па затоа треба да дојдат со храна, како минерали.
Најдобри извори на витамин Ц, важна супстанција за имунитет, се: агруми и сокови, киви, јагоди, диња, брокула, домати, бибер, зелка, компир, спанаќ.
Можете да ја добиете дневната норма на витамин Ц со јадење портокал или да земате таблета витамин Ц. Што е подобро? Портокалово. Најдобар начин да се добијат витамини е нивната потрошувачка со храна, а не во форма на адитиви. Но, ако вашата диета не е разновидна, не богата со зеленчук и овошје, тогаш можете безбедно да земате витамин комплекси. Обично им се потребни во пролет и есен за време на студот. Но, важно е да се набудува дозата, затоа што витамини можат да донесат не само придобивки, туку и да им штетат ако ги земете во прекумерни количини.
Кој треба да земе витамин и минерални адитиви?
- Луѓе 65 години и постари.
- Жени во постменопауза.
- Слабо хранење.
- Луѓето се на диета.
- Пушењето и аматерите злоупотребуваат алкохол.
- Жени кои планираат бременост, бремена и доење.
- Вегетаријанци.
- На луѓето кои се на сонце помалку од 15 минути на ден им треба дополнителна техника на витамин Д.
Погледнете го видеото:
Како да не се разболиме и како да се зголеми имунитетот
Најважниот! За добар имунитет, потребен ви е здрав сон најмалку осум часа, добар одмор и недостаток на стрес.
Добро расположение - клучот за здравјето!
Почитувани читатели! Во статијата Како да се зголеми имунитетот на возрасно лице дома Ние го испитавме човечкиот имунолошки систем, што влијае на тоа што производите го зголемуваат имунитетот кај возрасните.
Информациите беа корисни за вас? Beе ми биде драго ако го изразиш моето мислење во коментарите.
Прочитајте исто така: Кои витамини се потребни за здравје
Корисни својства на шипинка за имунитет
Бидете здрави, добро расположение за вас!
