7 производи за добар вид се корисни
. . ?
. . . . . .
Лутеин и Зексантин се "" . .
.до. . . . .
Ајде
Жолчка
. . Еден. . Рибофлавин (витамин Б2. Со својот недостаток, се развива фотофобија, воспаление на конјунктивата. Пиридоксин (витамин Б6. Главниот симптом што укажува на недоволна количина на витамин е нервниот крлеж ("Зачудувачки око"). Витамин б12 . За целосен ефект б12 треба да го внесе телото со калциум.
. Употребата на витамин Е ги спречува болестите на мрежницата и рожницата, вклучително и малигни тумори.
Природата се грижеше за снабдување со жолчка со сите потребни елементи во трагови. . Покрај тоа, составот на жолчката вклучува протеини, липиди и лецитин. . Жолчката од јајца од гуска е особено корисна за визија.
.
Пченка
Пченката долго време се здоби со популарност во нашата кујна. Ова е омилен производ за житни култури за многу луѓе ширум светот, а неговата корист не е во сомнеж.
. .
Калиумот, содржан во пченка, ја подобрува циркулацијата на крвта во очното јаболко, ги штити очите од предвремено стареење, што честопати е причина за далечина поврзана со возраста. Микроелементите како цинк и селен не се помалку важни за добар вид. Тие ја зголемуваат нејзината сериозност, ги забавуваат промените поврзани со возраста во мрежницата и леќите на окото. Според некои студии, употребата на храна, богата со цинк и селен, може да спречи развој на катаракта и глауком.
.до. Кога готви, школка на семето не е уништена.
Многу корисно за здравствени и стигми на пченка - свилени навои што се на врвот на пајажина и се наоѓаат под неговите лисја. .
Морков
Морков е извор на бета-каротин, кој се претвора во телото во витамин А, еден од најважните витамини за здравјето на органите на видот. Помага подобро да се види во самракот со формирање на пигмент наречен родопсин, способен да фати минимална светлина. .
Самиот бета-каротин е многу добар за здравјето. На крајот на краиштата, само мал дел од оваа супстанција, дејствувајќи со растителна храна, се претвора во витамин А. Повеќето "Функционира" Во наша корист, инаку. .
За да научи витамин А, присуството на растворливи компоненти на маснотии е многу важно. Може да биде ферментирани млечни производи: кефир, млеко, павлака. За да го зајакнете здравјето, можете да користите чаша свежо исцеден сок од морков за околу 10-15 дена, додека додавате малку крем на него. Пожелно е да се пие смесата на празен стомак, а не во еден залив, туку во мали голтки. .
Спанаќ
. . Спанаќот е многу хранлив и содржи витамини А, Ц, Е, К, Б2, На6.
Со честа јадење зеленчук зелен лис во свежа форма, каротеноиди и ретинол се акумулираат во ткивата на органите за очи. Како резултат, деструктивните процеси во мрежницата се суспендирани, напонот на големи товари на очите, вклучително и продолжен контакт со компјутерскиот екран, е намален, процесот на нормално функционирање на визуелниот систем е продолжен.
Во принцип, спанаќот одамна е препознаен од научниците еден од најефикасните производи што помагаат во подобрување на видот.
Тиква
Тиква е омилен зеленчук кој е популарен во различни земји. . . Семињата од тиква се богати со цинк и витамин Е.
.
Боровинка
Боровинките се најкорисни за здравјето на очите на Бери. Долго време се веруваше дека го зајакнува видот на самракот. . . . Или помош во третманот. Ја подобрува циркулацијата на крвта на мрежницата, а флавоноидите и танините содржани во него имаат анти -инфламаторно дејство.
. Боровинките помагаат во одржувањето на визуелната острина, го олеснува стресот на очите по гледањето на телевизорот и работејќи на компјутерот.
.
Лук
. Но, како помага да се одржи здравјето на органите на видот?
Лукот го намалува холестеролот и ова позитивно влијае на видот. . .
. Лукот содржи сулфур, кој ви овозможува да ја зачувате и обновувате јасноста на видот. Сулфур е неопходен за формирање на глутатион, важен антиоксиданс кој ги поддржува младите и здравјето не само окото, туку и целиот организам.
. Сепак, овие подароци на природата ќе бидат одлична помош за превенција и третман на заболувања на очите. Здравје на твоите очи! Нека светот ве радува со светли бои!
