Вечни прашања: безбеден алкохол - мит или вистина?
Содржина
За многу години, научниците ширум светот се обидуваат да одговорат на прашањето дали постојат безбедни дози на алкохол и ако е така, што и како да ги мерат? Науката го знае одговорот.
Најновите препораки го означуваат бројот на 14 алкохолни единици (единици) неделно за мажи и жени. Во исто време, не заборавајте дека систематското пиење алкохол го зголемува ризикот од развој на одредени видови на карцином: орална шуплина, грло, млечни жлезди.
.
Како да се пресметаат единиците за алкохол?
. Единици за разни видови алкохол:
Како да се заштитите на празниците?
Долгорочно (10-20 години) надминување на неделната норма го зголемува ризикот од развој на срцеви заболувања, црниот дроб, мозокот и нервниот систем. . Ако поради некоја причина немате можност да ги следите пропишаните неделни норми, на пример, за време на сезоната на празници, обидете се рамномерно да ја дистрибуирате дозволената количина алкохол за 3-4 дена. "истовар" ден без алкохол.
Како алкохолот влијае на црниот дроб?
Долгорочното пиење алкохол се заканува на акумулацијата на маснотии во клетките на црниот дроб (хепатоза). Важно е да се запамети дека оваа болест е асимптоматска. . Ако одбиете алкохол во оваа фаза, постои голема веројатност дека црниот дроб ќе биде обновен. . За жал, овој процес не е само неповратен, туку и многу опасен по тоа што може да доведе до откажување на црниот дроб или карцином на црниот дроб.
Дали има корист од алкохол?
Студиите покажаа дека мала количина алкохол може позитивно да влијае на работата на срцето кај жени над 45 години. . Прво, алкохолот го зголемува нивото "Добро" Холестерол и со тоа ја намалува количината на масни наслаги што ги стеснуваат и ги затнуваат каналите на садовите. И, второ, алкохолните пијалоци спречуваат формирање на згрутчување на крвта што може да блокира артерии и да предизвика срцев удар.
Алкохолот спречува тромбоцитите да се држат до wallsидовите на крвните садови и не дозволуваат да се држат заедно едни со други. Покрај тоа, мала количина алкохол за време на јадење го намалува производството на фибриноген протеин ослободен од црниот дроб и одговорна за формирање на згрутчување на крвта.
Калориска содржина на алкохол
Дури и ако бројките на вашата лична статистика за употреба на алкохол под утврдената норма, тоа не значи дека можете да продолжите да пиете толку често. ? . .
. .
