?
. . ! ?
Значи, да сфатиме
Спанаќ при готвење
.
"Персиски зеленчук", Како што некогаш се викаше, е познато во Азија уште од 7 век. . . "Господар зеленчук" За аристократската табела. !
. . јајца. .Д. .
И толку популарен спанаќ не е залуден. ! Содржи влакна, шеќер, железо, калциум, магнезиум, натриум, фосфор, витамини А, Е, Ц, Н, К и ПП. Постојат многу лесно сварливи протеини во лисјата на спанаќот - повеќе само во мешунките (млади грав и зелен грашок). .
. .до. Содржи екстремно малку калории (22 kcal на 100 g).
.
Но, спанаќот се чува долго време, неколку дена, а потоа само во фрижидер (далеку од зрели плодови!. Затоа, ако спанаќот ве задоволи со невидена жетва, "Екстра" . .
Спанаќ во медицината
Запомнете, рековме дека спанаќот е магацин на корисни материи? Оваа одлика на неговата не може, но не најде апликација во медицината. . . Судија за себе.
. Овој зеленчук ја стимулира панкреасот и ја нормализира активноста на цревата, ги штити мукозните мембрани од оштетување и е многу ефикасна алатка за запек.
.
.
.
.
.
.
. .до. .) Помогне да се намали стресот и вознемиреноста.
. . .
.
. .
Спанаќ во козметологија
Можете да користите спанаќ дома не само со сериозни здравствени проблеми, туку и само за заздравување на кожата и косата. Значи, како се користи ова растение во козметологијата?
. . .Стр.
.
"надворешен" Козметологија. . . .
- .
- . Нанесете ја маската на лицето 15 минути, исплакнете со вода.
- Од акни и воспаление: исецкајте и измешајте со кефир или кисело млеко со лисја од спанаќ. .
- . Измијте со вода.
- . .
- . По 5-8 минути, исплакнете со вода.
. Фабриката содржи витамин А, како и железо, бета-каротин, фолна киселина и витамин Ц важни за вашата коса. . .
.
.Стр.). За да го избегнете ова, да вклучите спанаќ во вообичаената диета, треба постепено и да не го комбинирате со други производи, исто така богати со влакна.
. .
.
.
Во принцип, како што гледате, придобивките од користењето спанаќ се многу поголеми отколку што нема штета од тоа. Здрава личност може безбедно да користи млади растителни лисја во умерени количини, но луѓето со заболувања на бубрезите и црниот дроб, гихт, ревматоиден артритис, итн.Стр. Се препорачува да се избегне храна со голема количина спанаќ, особено надграден или долго складиран.
. И го одгледувате овој прекрасен зеленчук од лисја дома? Потоа споделете ги докажаните рецепти за неговата апликација во коментарите.
